Individuel terapi
Psykoterapi foregår som en samtale og baserer sig på en tillidsfuld og fortrolig relation mellem dig og mig. Jeg har tavshedspligt, så alt hvad vi taler om, bliver mellem os. I terapien taler vi om de tanker, følelser, handlinger og hændelser, som fylder i dig.
Parterapi
I forelskelsesfasen hersker de gode intentioner om at ville hinanden det bedste og se hinanden blomstre. Siden kan konflikter i parforholdet hindre os i at leve det liv, vi ønsker. Læs om mit parterapi i Aarhus.
Supervision
Jeg har mere end 15 års erfaring med supervision især fra sygeplejerskeverdenen og som sundhedsfaglig konsulent. I supervisionen har jeg har fokus på kontakt, accept og er i min tilgang anerkendende og dialogsøgende.
Om mig
Jeg har mere end 25 års erfaring i at tale med og lytte til mennesker i mange forskellige livssituationer, livskriser og livssmerter både som psykoterapeut og sygeplejerske. Jeg ser udfordringer og konflikter som forandringsprocesser og muligheder for vækst og udvikling. De vilkår og erfaringer vi har er ikke de samme i dag, som de var i går, men en kilde til forandringer og muligheder så længe vi lever.
Jeg er certificeret psykoterapeut fra psykoterapeutisk institut i Århus, (www.piaa.dk), hvor jeg både har taget den 2-årig grunduddannelse og 2-årig overbygning. Er medlem af Psykoterapeut Foreningen i Danmark (MPF). MPF betyder, at min uddannelse er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening, og at jeg er medlem af denne forening. Dermed er jeg også underlagt foreningens etiske regler for udøvelse af psykoterapi.
Jeg er certificeret psykoterapeut fra psykoterapeutisk institut i Århus, (www.piaa.dk), hvor jeg både har taget den 2-årig grunduddannelse og 2-årig overbygning. Er medlem af Psykoterapeut Foreningen i Danmark (MPF). MPF betyder, at min uddannelse er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening, og at jeg er medlem af denne forening. Dermed er jeg også underlagt foreningens etiske regler for udøvelse af psykoterapi.
Vi vil også rigtig gerne sige mange tak for den terapi vi har gennemgået, det har været med til at redde vores forhold og faktisk gjort det endnu bedre end det var. 1000 tak for hjælpen og din hurtige respons i en svær tid.
Ungt par
Jeg har gået hos Mette i snart et år. Hun er virkelig dygtig og jeg har kun haft gode oplevelser med hende. Hun er god til at lytte og hun giver mig altid et respons som jeg kan bruge og arbejde med. Hun putter mine følelser i centrum og jeg går altid fra Mette, med en følelse af, at jeg kan arbejde med noget og at jeg bliver lyttet til og vigtigst af alt forstået. Jeg føler mig tryg og rolig i hendes selskab og glæder mig altid til min næste aftale hos hende.
Kvinde først i tyverne.
Vi kontaktede Mette for at få hjælp til at kommunikere bedre som par. Vi er som ild og vand, og når vi møder udfordringer i forholdet mangler vi forståelse til at se hinandens intentioner og perspektiver. Dette hjalp Mette os med og på en meget behagelig og hjertevarm måde. Mette er nærværende og lyttende og vi følte os helt særligt mødt og forstået. Vi fik ny indsigt i hinandens tankemønstre og vi fik sammen med Mette italesat vores problemer/konflikter på en god, humoristisk og ikke dømmende måde. Den viden vi har fået med os fra Mette vil vi kunne bruge fremadrettet som en styrke og til at arbejde videre på os som par.
Par midt i 30’erne
Jeg og min kæreste har det simpelthen så godt, at som vi snakkede om sidst har vi besluttet os for nu at klare os uden parterapi. Vi har været helt vildt glade for alt din hjælp, og du har virkelig været med til at få os det sidste stykke, især med vores kommunikation med hinanden. Vi skriver igen hvis vi får brug for det, tak for alt din hjælp og dine søde ord
Psykoterapeut Århus
Der kan være mange situationer i livet, som er årsag til, at man har behov for hjælp udefra. Dét at snakke med en professionel kan hjælpe dig igennem svære perioder, som føles umulige selv at klare.
Gennem psykoterapi hos mig får vi åbnet op for problematikkerne, og hvordan du bedst kan bearbejde og håndtere de pågældende situationer, du står overfor. Vi skaber et trygt samtale miljø og et tillidsbånd mellem mig som terapeut og dig som klient.
Psykolog i Aarhus
Hvis du har brug for en psykolog i Aarhus, kan du med fordel overveje psykoterapi. Selvom der findes mange forskellige områder indenfor psykoterapi, er der stadig fællesnævnere. Det handler nemlig om at finde ud af, hvad kernen i problematikkerne er, og at give dig indsigt i, hvorfor du reagerer som de gør.
Hos mig får du masser af værktøjer, som du selv kan bruge. Jeg har bred, professionel erfaring og har hjulpet mennesker i hele 25 år. Med en baggrund som sygeplejerske, sundhedsfaglig konsulent og psykoterapeut, kan du forvente høj faglighed fra en professionel, der ved hvordan det er at arbejde med mennesker, vise empati og forståelse.
Få hjælp til alt fra livskriser til sorg og stress
Hvad kan du få hjælp til hos en psykoterapeut eller psykolog i Aarhus? Som psykoterapeut kan jeg hjælpe dig med rigtig mange problematikker, som påvirker dit psykiske velbefindende. Du kan eksempelvis få hjælp til følgende fem udfordringer, som jeg beskriver nærmere nedenfor:
- Livskriser
- Sorg
- Stress
- Depression
- Angst
Livskriser
Kriser i livet kan dække over mange faktorer. Det kan være pludselige situationer, der opstår, herunder dødsfald eller en fyring. Det kan også være personlige relationer og forhold, der slutter, og som påvirker dig mentalt. Familiesituationer, som er svære at være i såsom misbrug og adfærdsproblemer er også områder, der kan være hjælpsomme at snakke med en terapeut om.
Sorg
En psykoterapeut i Århus kan være relevant, når du oplever sorg i livet, for eksempel ved dødsfald. At miste en person, der står dig nært, kan påvirke dig i så høj grad psykisk, at det kan være næsten umuligt at komme igennem selv. Psykoterapi kan give et frirum til at bearbejde sorgen og lade den komme ud, samt at arbejde med nogle værktøjer, som kan gøre at du kan være i sorgen og lære at leve med den.
Mange oplever blandt andet ensomhed, når de har mistet én, de holder af, og derfor kan det hjælpe at snakke med professionel. Derudover er der også mange, der skubber sorgen væk, hvor terapi kan hjælpe dig med at acceptere den og arbejde med den.
Stress
Stress kan være svært at håndtere og kan både påvirke dig fysisk og mentalt, og det kan være nødvendigt at tale med en professionel om, hvordan du bedst muligt tackler det. Med en psykoterapeut eller psykolog i Århus kan du få hjælp til at finde frem til de problematikker, som gør, at du bliver stresset. Jeg hjælper dig selvfølgelig også med, hvordan du tackler disse faktorer, så du kan få styr på stressen.
Depression
Ved depression kan du være så påvirket psykisk, at det også påvirker livskvaliteten. Depression resulterer i, at man føler sig nedtrykt, har manglende energi og måske lukker sig inde og har svært ved at tale om problemerne. Her kan psykoterapi i Aarhus hjælpe, fordi du taler med en professionel om, hvordan du har det, og hvordan du kan arbejde med dig selv for at få det bedre.
Angst
Angst kan tilbageholde dig fra mange ting i livet, hvis du lider af angst, kan du helt eller delvist undgå situationer, aktiviteter eller steder, som trigger dig. Som psykoterapeuti Aarhus kan jeg hjælpe dig med at få åbnet op for, hvad der gør, at du er angst, og hvordan du kan afhjælpe situationerne, hvor angsten udløses. Det kan være i form af mere selvindsigt, forskellige værktøjer og gode råd til at håndtere angst og angstanfald i svær såvel som mildere grader.
Andre problematikker en psykoterapeut i Århus kan hjælpe med
En psykoterapeut kan, udover de ovennævnte problemer, også hjælp folk, der lider af dårligt selvværd. Jeg kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der ligger bag problemerne, samt at hjælpe dig med at få øje på dine styrker, og hjælpe dig med at booste dit selvværd.
Dårligt selvværd kan resultere i, at du som person holder dig tilbage fra muligheder i livet og dermed begrænser dig selv betydeligt. Den evige jagt på perfektion kan også være et emne, når du får psykoterapi hos mig i Århus.
Der er mange mennesker, som ikke har nogen, de føler, de kan snakke med om problemerne i deres liv. Det resulterer ofte i, at de blot ender med at tie og holde det for sig selv. Det kan med tiden godt blive svært at håndtere og derved resultere i dårlig psykisk trivsel.
Psykoterapi kan være dét sted, hvor du frit kan tale om det, der er behov for, og hvor der både er anerkendelse og én, der lytter. Det betyder, at jeg som psykoterapeut kan være behjælpelig i forbindelse med en lang række af problematikker, også andre end dem, jeg har nævnt her.
Forskellen på en psykoterapeut og en psykolog
Det er vigtigt at understrege, at en psykolog i Aarhus ikke er det samme som en psykoterapeut. Der er forskel på både titlerne, uddannelser og behandlingerne. Med mig som psykoterapeut kan du imidlertid få hjælp til lidt af hvert – også emner, du ville kunne tage op med en psykolog. Jeg tilbyder alt fra individuel terapi til gruppesupervision og coaching.
Kom videre med en psykoterapeut i Århus
Mine forløb kan se meget forskellige ud, fordi de skræddersys efter den enkelte klient. Nogle klienter har behov for at snakke med mig kontinuerligt over en længere periode, andre har behov for færre sessioner.
Vi finder i fællesskab frem til en løsning, hvor der naturligvis tages hensyn til, hvad du føler for, og hvad der er behov for. Du er mere end velkommen til at kontakte mig for mere information om, hvad jeg kan hjælpe dig med.