Individuel terapi

Der kan være mange forskellige grunde til at gå i psykoterapi. De fleste mennesker opsøger en psykoterapeut, fordi der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet. Det kan være, at du slås med angst, tvangstanker, depression, stress, mindreværd, usikkerhed, generthed eller mobning. Det kan også være, at du har haft en traumatisk oplevelse, befinder dig i en krise eller af andre årsager har brug for hjælp til at komme videre i livet.


Hvad går psykoterapi ud på?

Psykoterapi foregår som en samtale og baserer sig på en tillidsfuld og fortrolig relation mellem dig og mig. Jeg har tavshedspligt, så alt hvad vi taler om, bliver mellem os. I terapien taler vi om de tanker, følelser, handlinger og hændelser, som fylder i dig.

Min erfaring er, at mange af os på et tidspunkt oplever problemer, der kører i ring eller deciderede livskriser, hvor vi leder efter mening i livet, mangler en retning i livet, og ikke kan finde ud af, hvad vi skal med vores liv. Problemerne kan helt konkret være foranlediget af sygdom, skilsmisse, eller ”blot” en generel følelse af, at noget mærkes forkert i jobbet, ægteskabet eller andre relationer.

Det er min oplevelse, at disse problemer ofte får os til at tvivle på os selv og vores værdi her i livet. Derfor ser jeg det som en af mine væsentligste opgaver, sammen med dig at styrke troen og forbindelsen til dig selv. Da jeg tror på, at det først er når vi ved, hvad vi består af, og hvorfor vi handler, som vi gør, at vi kan løsrive os fra omverdens forventninger og komme til at føle os hjemme i os selv. I samtalen vil jeg gerne hjælpe dig med at skabe klarhed over dine egne værdier, hvem du er, og hvordan du bærer dig ad med at være dig.

I min terapeutiske tilgang søger jeg at være lyttende, nærværende, anerkendende og opmærksom. Det er vigtigt for mig, at samtalen mellem os opleves som ligeværdig og respektfuld.

Jeg kan hjælpe dig med:

  • Livskriser
  • Forkerthedsfølelse
  • Negative tanker om dig selv
  • Sorg og tab, – ved sygdom eller dødsfald
  • Angst
  • Depression
  • Stress
  • Selvværds- og selvtillidsudfordringer
  • Perfektionisme
  • Udfordringer i familie- eller vennerelationer
  • Uddannelses- eller arbejdsrelaterede vanskeligheder
  • Mangel på mening eller retning i livet
  • Afhængigheder – af eksempelvis alkohol, mad eller selvskade
  • Borderline personlighedsforstyrrelse

For nogle går den proces hurtigere end for andre, og terapiens længde afhænger altid af det enkelte menneske. For nogle er et par samtaler afklarende og tilstrækkelig, mens andre har behov for et længere forløb.

Individuel terapi
En time (60 min.) koster 600 kr.

Parterapi
90 min. koster kr. 1000

Gruppesupervision
For en mindre gruppe af halvanden time (90 min.) koster 1.500 kr.
Prisen afhænger af antallet.

Coaching
En time (60 min.) koster 600 kr.

Eksistentiel samtale
En time (60 min.) koster 600 kr.